【毛孔性苔癬の人必見】二の腕のブツブツはなぜ増える?原因と治し方は?

二の腕のブツブツとは?

二の腕にできているブツブツ気になりますよね?触るとザラザラしていて、赤みのあるものや黒く色素沈着しているものまで無数にあります。

ニキビみたいにも見えるので潰してあとが残ってしまっている方もいるのではないしょうか?

これは毛孔性苔癬と言われる皮膚疾患です。

悪い病気ではないので、気にならないそのまま放置してもいいのですが、ノースリーブや水着を着るときや誰かに触れられたとき、すごく気になってしまいませんか?

治らなくて悩んでいる方がとても多いです。

二の腕のブツブツ(毛孔性苔癬)の原因は?

二の腕のブツブツの原因は医学的にははっきりとした原因はわかっておらず、皮脂の過剰分泌と言われています。

皮膚は乾燥すると皮膚を守るために毛穴から皮脂を分泌します。しかし、生活習慣や食生活で肌が乾燥しがちになると必要以上に皮脂を分泌してしまいます。

これが毛穴を塞ぎ角質が詰まることで、湿疹のようなブツブツができてしまいます。また、赤みのあるブツブツは炎症を起こしているものになりますが、同じ毛孔性苔癬です。

でき易い人と、でき難い人がいるようで遺伝的な部分も影響しているとも言われています。

また、30歳後半から徐々に改善され、40代ではほとんどの方が自然に治ってしまうようです。

二の腕のブツブツが増える原因

私も毛孔性苔癬にずっと悩まされ続けてきた一人です。ノースリーブや水着を着たいのにブツブツが気になってなかなか着ることができませんでした。

治すためにいろんなことを試してみましたが、その中で私なりに二の腕のぶつぶつが増えたり減ったりしていることに気づきました。

あくまで私の経験則なので、誰にでも当てはまるワケではないのですが、これをすると毛孔性苔癬が増えるというのがあったので悩んでいるあなたはしないように紹介します。

乾燥

毛孔性苔癬ができる原因でもあるのですが、やっぱり乾燥している日が続いたり肌が乾燥した状態が続いているとどんどんブツブツが増えていきます。

私の場合は二の腕だけでなく太ももにもブツブツがあったのですが、冬場のほうが乾燥しているのでブツブツが夏場より明らかに増えていました。

本当に乾燥するとブツブツがどんどん増えるので最も注意が必要ですね!

衣類のスレ

私はジムに通っているのですが、ジムで腕をたくさん動かすようなトレーニングをするとブツブツが増えていました。

「汗もかくので汗が蒸発して乾燥してブツブツが増えた」というのもあるのですが、衣類が擦れることで刺激になってしまい増えていたことも考えられます。

また、トレーニングウェアの繊維で変化があるのかも調べました。化学繊維と綿100%で比較したのですが、どっちもブツブツが増えすぎて違いがわかりませんでした。笑

ナイロンタオルで擦る

乾燥と衣類のスレを合わせたようなものです。洗いすぎによる乾燥と擦ることで刺激になってブツブツが量産されます。

あなたはお風呂に入って身体を洗うときになにで洗ってますか?ナイロンタオルでゴシゴシ擦って洗うのが好きな人は要注意というか、今すぐ手洗いに変えることをオススメします。ゴシゴシ擦らなくても十分汚れや皮脂は洗い落とせます。ボディーソープも肌にやさしいものを使用してください。

食生活と体質

食生活と体質がもっともでき易い原因と言われていますが、なかなか変えようがない部分でもあるので一番最後にしておきました。

私は母親に二の腕のブツブツがあったので遺伝もありでき易かったんだと思います。ただこういった体質は変えるのが難しいので付き合いかたをうまくするしかないかと思います。

そこで重要なのが食生活ですが、私は脂っこいものを避けました。また、菓子パンやお菓子を極力食べないようにして身体に悪い脂肪は食べないように注意しました。食べていないときはブツブツができにくい状態になったので多少影響があったと思います。

二の腕のブツブツの治し方は?

保湿

徹底的にこれに尽きますよね!!ただどんなに保湿しても、表面だけの保湿ではブツブツにはほとんど効果がありません。

二の腕のブツブツはターンオーバー異常でもあるので、肌の奥まで浸透して保湿してくれる成分と、ターンオーバーの促進と正常に保つ成分が必要です。

市販薬でも毛孔性苔癬に効果のある薬(ニノキュア、ザラプロなど)がたくさん出ています。尿素が配合されているクリームが中心で、安価で手軽に買えるので試してもらうのもアリだと思います。ただ肌の弱い方や敏感肌の方は皮膚科を受診されるのもいいと思います。

皮膚科でも同様に尿素クリームが処方されるので使ってみて治れば一番安く済むので試す価値アリですね!

それでも治らない場合、毛孔性苔癬 にはピュアルピエがオススメです。私も夫もこれでブツブツが治っているので、全部試してダメだったときこそオススメです。

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乾燥させない

保湿も重要ですが、そもそも乾燥させないようにしましょう!!

日焼けや偏った食生活は肌を乾燥させます。また、水分を積極的にとって体が乾かないようにしてください。

こまめに保湿することも重要です。

食生活の改善

脂質の多い偏って食生活はそもそも肌のバリア機能が低下します。さらに皮脂も過剰分泌しやすくなるので気をつけましょう。

肉の脂よりもマーガリンや菓子パンに含まれる植物油脂が身体にとても負担を掛けるのでとくに注意が必要です。

乾燥に気をつけ、保湿し続ける

二の腕のブツブツを治すには、乾燥に気をつけて小まめに保湿し続けることが重要なようです。

ただニベアや市販の保湿クリームでは表面的な保湿はできても、肌の奥深くまでは浸透しません。また、普段の生活の中で小まめに保湿もすることもなかなか難しかったり手間で続かないとおもいます。

そこで朝と夜1回ずつ塗れば、二の腕のブツブツが改善できるピュアルピエがオススメです。

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